健康俱樂部~團體在前後安排兩次健康檢測，透過問卷了解長輩目前身體狀況與平時運動情況。由專業的檢測員以體適能測驗，紀錄長輩的肌力、柔軟度、平衡感。最後由運動教練個別說明其體適能結果。
健康俱樂部~運動教練每週會就運動鍛鍊主題與長輩日常生活做結合，如防跌、舉物、煞車止步。隨著團體歷程的邁進，可以觀察到長輩的肌耐力確實增進許多，最初可能剛動一會兒就喊累，到最後則是能從頭跟上教練的腳步!
健康俱樂部~源自日本的方塊踏步運動能預防長輩跌倒及失能，改善長輩的生活與心理社會機能，藉由前進、後退、左右、斜面的步伐來進行移動的運動，並視長輩情形來調整難易度。
踏步運動很好的引發了長輩的的挑戰心，並滿足完成後獲得的成就感，兼具趣味性及鍛鍊功能。 
成員回饋 ~
周奶奶：本來運動很單調，但經過老師及大家通力合作，變化多端，
原本單調，現在則變很熱鬧，很生動，提昇大家的興趣。
嚼對食用健康支持團體~ 營養師帶領長輩被認識六大類食物，並說明如何分類。進而了解口腔與飲食間密不可分的關係，透過一次次的複習，讓長輩內化營養均衡的概念。
嚼對食用健康支持團體~每次讓成員輪流擔任健口操小老師，落實每天練習健口操的習慣。
社工帶領小遊戲，讓成員們分組討論，或透過聯絡簿上的小試身手回家作業來複習上周所學習到的觀念
嚼對食用健康支持團體~ 透過實作，成員得以實用上課所學之技巧，如肉品逆紋切、低溫過油、葉菜硬梗烹調等技巧。並透過成員與領導者的回饋，獲得成就感。成員分工擔任小助手，分組合作的過程中，也促進了成員彼此間的支持與對團體的向心力
嚼對食用健康支持團體~ 透過每回美食分享的時間，成員也彼此分享自己對團體的心得感受，以及對其他成員的回饋與讚美，同儕的回應對成員而言是重要的正向支持力量！
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