維持身體的年輕是每一個人所期盼的；但身體的老化卻是必然會發生的。
世界最老的國家，日本，發現造成身體快速老化甚至失能的主因有：
口腔功能退化、營養不均衡或不足、跌倒及失智等四大因素。
因此只要我們掌握以上四點並養成良好習慣落實於生活中，
延緩老化將不再只是期盼，而是真的可以在你我的銀髮人生中實現的！
中山老人服務中心邀請您加入「“嚼”對“食”用」與「健康俱樂部」
許自己一個自主、自由與尊嚴的銀髮人生!
服務對象：
1.臺北市60歲以上的長者。
2.對自我健康、延緩老化及預防失能有興趣者。
團體時間與內容：
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團體
名稱
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團體日期
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團體時間
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團體內容
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健康
檢測
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4/1、7/1
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星期二 下午 14:00-16:00
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身體老化知多少?快讓專業的體能檢測員為您評估!! ~歡迎踴躍參加~
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“嚼”
對
“食”
用
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4/08
4/15
4/22 4/29
5/06 5/13
5/20 5/27
6/03 6/10
6/17 6/24
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星期二 上午10:00-12:00
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由牙醫師、營養師與社工針對預防口腔功能退化與銀髮族營養均衡所量身打造的課程。讓長輩以最簡單、最有趣、最實用、最好吃又最健康的方式學習防老祕訣，還有銀髮族營養午餐DIY唷！
(參加需繳交保證金100元，全程參與者將退還保證金。)
*招收限額：25名*
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健
康
俱
樂
部
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4/08
4/15
4/22 4/29
5/06 5/13
5/20 5/27
6/03 6/10
6/17 6/24
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星期二 下午14:00-16:00
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以預防跌倒、延緩老化為主題的活動，透過專業的運動教練，帶著長輩訓練核心肌群，並透過定期的運動，加強平衡能力；達到預防跌倒！ *招收限額：40名*
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活動地點：臺北市中山老人服務中心 運動室
諮詢專線：(02) 2542-0006 分機 104 林社工
